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健康研修会を開催しました
2024.09.30
9月27日に健康経営施策の一環として健康研修会を開催しました。
研修内容は、健康運動指導士の先生による「座りすぎケア」5年後の自分のために知っておくといいことと、女性を対象にした「女性の健康課題から働き方を考える」でした。
「座りすぎケア」では、長時間座ることによる体への健康影響とその対策についてお話いただき、首や肩、腰の筋肉をほぐす運動を実践しました。
「女性の健康課題から働き方を考える」では、年齢を重ねるにつれて起こる骨盤の変化、女性ホルモンの影響についてお話いただきました。
「座りすぎ」は万病のもとと言われますが、座り時間が長くなったら少し体を動かすことを心がけ、紹介していただいたトレーニングを実践し、健康の維持・増進に努めていきます。
【座りすぎケア】
【女性の健康課題から働き方を考える】
